{"id":2407,"date":"2017-06-30T11:10:27","date_gmt":"2017-06-30T10:10:27","guid":{"rendered":"https:\/\/sgxx.org\/?p=2407"},"modified":"2017-06-30T11:12:52","modified_gmt":"2017-06-30T10:12:52","slug":"la-sgxx-en-la-jornada-de-estrategias-en-envejecimiento-de-conjupes-e-imserso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sgxx.org\/es\/la-sgxx-en-la-jornada-de-estrategias-en-envejecimiento-de-conjupes-e-imserso\/","title":{"rendered":"La SGXX en la \u00abJornada de Estrategias en Envejecimiento\u00bb de CONJUPES e IMSERSO"},"content":{"rendered":"

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(V\u00edctor Sariego, 30\/6\/2017).- C\u00f3mo vivir m\u00e1s y mejor<\/strong>. Este fue uno de los principales objetivos de la jornada \u201cEstrategias en envejecimiento activo\u201d<\/em> que la Confederaci\u00f3n Nacional de Jubilados y Pensionistas de Espa\u00f1a<\/strong><\/a> (CONJUPES) celebr\u00f3 este 28 de junio en Vigo en colaboraci\u00f3n con el IMSERSO<\/strong><\/a>. Un foro en el que particip\u00f3 la Sociedade Galega de Xerontolox\u00eda e Xeriatr\u00eda<\/em> (SGXX) con la conferencia del presidente de la entidad, Miguel \u00c1ngel V\u00e1zquez V\u00e1zquez<\/strong> \u201cEstrategias saludables en el envejecimiento\u201d<\/em> y la del secretario de la misma, Jos\u00e9 Mar\u00eda Fa\u00edlde<\/strong> \u201cCambios en la memoria durante el envejecimiento\u201d.<\/em><\/p>\n

Ambos recordaron algunos estilos de vida saludables<\/strong> tradicionales para un buen envejecimiento, diversos avances recientes del conocimiento cient\u00edfico en envejecimiento y los diferentes enfoques, actitudes positivas y educaci\u00f3n a lo largo de la vida que influyen, de forma beneficiosa en un envejecimiento positivo, digno y saludable<\/strong>. V\u00e1zquez se\u00f1al\u00f3 que algunas personas, incluso profesionales, confunden \u201cenvejecimiento activo\u201d con actividad f\u00edsica en la vejez, cuando realmente consiste en la participaci\u00f3n activa en la sociedad, en tener derecho a la educaci\u00f3n y a una seguridad en todos los \u00e1mbitos de la vida.<\/strong><\/p>\n

Respecto a las estrategias saludables para la vejez<\/strong> este experto record\u00f3 que \u201cen gran parte, somos responsables de nuestro propio envejecimiento\u201d pues cada persona puede intervenir en esta etapa para vivir m\u00e1s y mejor. Envejecer, a\u00f1adi\u00f3, \u201cdepende de nosotros y de nuestro estilo de vida\u201d.<\/strong> Ya sea mediante la prevenci\u00f3n durante toda la vida o con tratamientos y abordajes espec\u00edficos a la hora de envejecer. Y es que, como matiza, las personas con buenos h\u00e1bitos de vida \u201cviven m\u00e1s y mejor\u201d. Y si bien no existen grandes claves para envejecer positivamente en relaci\u00f3n a los modelos tradicionales, s\u00ed que hay consenso en que la alimentaci\u00f3n sana, la actividad f\u00edsica, o las relaciones sociales, poseer razones para vivir y las ganas de vivir \u201cayudan a envejecer bien. Tener ganas de vivir y estar satisfecho con c\u00f3mo se vive<\/strong>, la felicidad alargan la vida\u201d, asegura el presidente de la SGXX, el voluntariado entre las personas mayores, por ejemplo \u201cest\u00e1 demostrado que alarga la vida una media de siete a\u00f1os y media para quien lo ejerce\u201d y sugiere que lo mismo que buscamos amigos para comer, \u201chemos de buscarlos tambi\u00e9n para mantener actividad f\u00edsica, y generar redes para compartirla\u201d.<\/p>\n

Cuidar la memoria<\/h3>\n

El profesor universitario, psic\u00f3logo y secretario de la SGXX, Jos\u00e9 Mar\u00eda Fa\u00edlde<\/strong> expuso una pormenorizada explicaci\u00f3n del fen\u00f3meno de la memoria en la vejez y la preocupaci\u00f3n de muchas personas de poder perderla en esta etapa vital<\/strong>. Fa\u00edlde aclar\u00f3 que el envejecimiento \u201cno es realmente el que da\u00f1a la memoria<\/strong>\u201d, por lo que si se tienen problemas con ella, \u201chay que acudir a un especialista, y no atribuir a los a\u00f1os cumplidos la causa del problema\u201d se\u00f1alando que, la mejor manera de mantener y cuidar la memoria es \u201cejercitarla y aprender cosas nuevas, incluso nuevos idiomas, m\u00fasica y lectura\u201d, recomendando ejercitar la memoria cada d\u00eda<\/strong> y en cualquier lugar.<\/p>\n

De hecho, asegur\u00f3, \u201clos d\u00e9ficits de memoria son compensados con ayudas externas<\/strong> que permiten el adecuado desempe\u00f1o de las actividades de la vida diaria\u201d a\u00f1adiendo que, \u201clos d\u00e9ficits de memoria asociados al envejecimiento son susceptibles de rehabilitarse o compensarse mediante programas espec\u00edficos de reaprendizaje o actividades de estimulaci\u00f3n cognitiva<\/strong>\u201d.<\/p>\n

Por eso, afirm\u00f3, el aprendizaje \u201cprolonga la actividad cognitiva\u201d<\/strong> y la memoria que, puede cuidarse paralelamente con distintas pautas como: mejorar el estado general de salud con ejercicio f\u00edsico y evitando t\u00f3xicos; reducir los niveles de estr\u00e9s, tener una buena alimentaci\u00f3n y dormir al menos ocho horas diarias, pudi\u00e9ndose incluir una breve siesta; adecuar el aprendizaje al estilo y m\u00e9todo cognoscitivo dominante: visual o auditivo; implicar todos los sentidos posibles durante la codificaci\u00f3n; relacionar la informaci\u00f3n nueva con conocimientos\u00a0ya establecidos; mantenerse motivado y con una actitud positiva.<\/p>\n

\u00bfY por qu\u00e9 no? concluy\u00f3 Fa\u00edlde, \u201crecurrir a ayudas externas si lo precisamos\u201d<\/strong> como: escribirse las cosas en post-it o notas; escribir diarios; agendas; alarmas (m\u00f3vil, despertador, etc) y hacer uso de smartphones, tel\u00e9fonos inteligentes y tecnolog\u00eda similar.<\/p>\n

La jornada de CONJUPES se inaugur\u00f3 con el jefe de \u00c1rea de Formaci\u00f3n y Comunicaci\u00f3n del IMSERSO<\/em>, Jorge Dom\u00ednguez Serrano<\/strong>; el presidente de CONJUPES<\/em>, Vicente M. Sanz<\/strong>; la directora xeral de Familia, Infancia y Dinamizaci\u00f3n Demogr\u00e1fica<\/em>, Mar\u00eda Amparo Gonz\u00e1lez<\/strong>; el presidente de ASOGAMA<\/em>, Jos\u00e9 Pi\u00f1eiro Bernardez<\/strong> y el vicepresidente de CONJUPES<\/em>, Jos\u00e9 Andrade Paz<\/strong>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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